Dobrze wiesz, że zjedzenie jednego nawet ogromnego ciastka nie sprawi, że przytyjesz. Podobnie jak jeden trening na siłowni niestety nie wyrzeźbi Twojego ciała. Incydentalne zachowania, zarówno te pozytywne, jak i negatywne nie wpływają znacząco na Twoje życie. Dopiero regularne ich powtarzanie odniesie pożądany lub nie (jak w przypadku jedzenia ciastek…) efekt. Dlatego dziś mówimy o mocy pozytywnych nawyków i będziemy Cię przekonywać, że systematyczność to klucz do sukcesu. Powiemy też o zabiegach odnowy biologicznej, czyli krioterapii, tlenoterapii hiperbarycznej oraz fotobiomodulacji jako metodach, które systematycznie stosowane wniosą do Twojego życia nową energię. Zaczynamy!
Zdrowy tryb życia, czyli jaki?
Media, a w nich lekarze i naukowcy od lat namawiają społeczeństwo to „zdrowego trybu życia”. Co to właściwie oznacza? Nie ma jednoznacznej definicji, ale jest na pewno kilka kluczowych zasad, które z uwagi na pędzący świat regularnie łamiemy, a których przestrzeganie w codziennym życiu na pewno przyczyni się do poprawy jego jakości. Są to:
- Odpowiednia ilość snu – staraj się przesypiać nieprzerwanie 7 – 8 godzin, przed snem wywietrz pomieszczenie, wycisz organizm, pomyśl o czymś przyjemnym, zrezygnuj z oglądania tv i używania komputera
- Regularne posiłki – każdy dzień zacznij od pożywnego śniadania, a kolejne porcje jedzenia staraj się spożywać o zbliżonych porach. Jedz spokojnie, powoli i dokładnie rozgryzaj każdy kęs
- Aktywność fizyczna – w zależności od potrzeb i upodobań, możesz korzystać z siłowni, biegać, albo spacerować czy jeździć rowerem. Możliwości są nieograniczone. Ważne, aby wysiłek sprawiał Ci przyjemność i aby był wykonywany regularnie
- Higiena – mamy tu na myśli przede wszystkim mycie rąk, na których przenoszone są niezliczone ilości bakterii
- Otoczenie pozytywnych ludzi – relacje z bliskimi jak również spędzanie czasu z ludźmi, przy których czujesz się dobrze i spokojnie mają ogromny wpływ na Twoją psychikę, od której w dużej mierze zależy Twoje ogólne samopoczucie
Super, jeśli któreś z wymienionych zachowań już są Twoją codziennością. A jeśli myślisz o zmianie pewnych nawyków, rób to zawsze małymi krokami i tak, aby sprawiało Ci to możliwie największą przyjemność. Wówczas szanse na powodzenie rosną. Życie przecież powinno składać się z małych przyjemności. A jeśli dodatkowo polepszają one jego jakość, tym lepiej dla Ciebie!
Odnowa biologiczna – dopiero systematycznie wykonywane zabiegi to spektakularne efekty
Kiedy masz już przepracowane i wdrożone zasady zdrowego trybu życia, podejrzewamy, że masz ochotę na więcej. Ludzie już tak mają, że lubią wszystko ulepszać, co w kontekście dbania o swoje zdrowie bardzo pochwalamy. Nasz gabinet powstał z myślą właśnie o tym, aby poprawiać jakość życia naszych klientów. Zarówno tych, którzy zwracają się do nas z konkretnymi dolegliwościami, jak i tych, którzy chcą poczuć przypływ energii, poprawić kondycję swojej skóry, poprawić swoje sportowe wyniki czy zregenerować się po wysiłku. Nasze ulubione metody odnowy biologicznej to krioterapia ogólnoustrojowa, tlenoterapia hiperbaryczna oraz fotobiomodulacja. Więcej o nich przeczytasz na naszym blogu. Warto tam zajrzeć, aby przekonać się jakiego energetycznego kopa organizmowi daje terapia zimnem. Jakim schorzeniom przeciwdziała, jak wpływa na wygląd skóry, jak pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki i jak fantastycznie pomaga się zregenerować. Dowiesz się również na czym polega tlenoterapia hiperbaryczna, czym różni się od zwykłego oddychania i dlaczego prawidłowe dotlenianie komórek jest tak ważne. Przeczytasz też o nowoczesnej terapii czerwonym światłem, której efekty nieustannie zachwycają naukowców na całym świecie. Ale ten artykuł nie jest o tym, aby przekonać Cię o skuteczności wymienionych zabiegów. Jest o tym, aby uzmysłowić Ci jak ważna w dbaniu o siebie jest systematyczność. Każdy z wymienionych zabiegów wykonany nawet jednorazowo da Ci oczywiście odczuwalny zastrzyk energii. Ale podobnie jak nie schudniesz po jednym dniu diety, tak i tu nie oczekuj spektakularnych i długofalowych efektów po jednej sesji.
Si Strefa Regeneracji – tu dbają o Ciebie specjaliści
W zależności od Twoich potrzeb i oczekiwanych efektów, potrzebna może być inna liczba zabiegów. W naszym gabinecie pracują specjaliści, którzy przed każdym zabiegiem krioterapii, tlenoterapii czy fotobiomodulacji przeprowadzą z Tobą szczegółowy wywiad i wspólnie ustalą optymalną liczbę zabiegów potrzebną do osiągnięcia zamierzonych celów. Wspólnie zadbamy o poprawę Twojego samopoczucia i jesteśmy pewni, że już po pierwszym zabiegu uwierzysz, że warto zostać z nami na dłużej!